第二百七十四章 跑步
推荐阅读：明克街13号、渡劫之王、第九特区、三寸人间、重生之都市仙尊、大符篆师、特种奶爸俏老婆、仙宫、大侠萧金衍、英雄联盟：我的时代
一秒记住【一品小说网 www.1pxs.cc】，精彩小说无弹窗免费阅读！
“既然如此，我们就验证一下，何主任，你们这有健身房吧？”
听到叶羽的话，何小庭一怔，
“健身房？有啊~”
“你多久没跑步了？”
听到他的问题，何小庭神色一暗，在肩膀出问题之前她可是跑步爱好者，经常参加半马和全马比赛，而且成绩都还不错。
可自从受伤，她就跟马拉松无缘了，跑步的次数也渐渐少了，即使跑，也是在跑步机上跑个十分二十分的过过瘾。
即使这样，她每次跑完肩膀也要疼上很长时间，搞的她每次跑步都像是赴刑场一样。
想到这里，她苦笑了一下，
“楼下就有跑步机，不过我很久没体会过跑步的乐趣了。”
听她这么说，叶羽笑了笑，
“既然如此，我们去试试如何？”
听到他这么说，何小庭看了一眼汪台长，汪台长此时也来了兴致，迫不及待的想要看看治疗效果，当即点头，
“既然如此，我们就去试试？叶医生不光医术高超，运动方面也是专家，可要让他好好指导指导我们！”
听到他的话，叶羽连说不敢。
进人进入健身房的时候，里面不少人都在健身，龙省卫视对员工的福利还是很不错的。
看到副台长兼总监的汪台长来了，众人心中一惊，连忙停下手上的动作，过来打招呼。
汪台长亲切的和众人打招呼，然后将来这里的目的简单说了，听说又有医生给何主任治病了，他们都用敬佩的眼神看向叶羽，觉得这位年轻人勇气可嘉，竟然连何主任的病都敢碰。
她可是出了名的专门给各种医生砸场子的主啊~
何小庭此时已经换了一身运动装，看着熟悉而又陌生的跑步机，她的心中微微有些忐忑。
“大不了疼一次就是了，说什么也要继续跑！”
只有真正喜欢运动的人才能体会到这种不能做自己喜欢运动时的感受。
叶羽在临床上见过不少人，膝关节滑膜炎，肩周炎已经很重了，可还是每天坚持打篮球，打羽毛球。
叶羽问过几个人，他们都这样了，为什么还要坚持锻炼，这不是伤上加伤吗？他得到的答案几乎一样，不运动更难受！宁肯疼点也要运动！
在众人的注视当中，何小庭踏上了跑步机……
一开始，她还有些顾虑，不敢跑的太快，可随着时间推移，她没有任何的不适，索性加快了速度！
“砰砰砰~”
何小庭在跑步机上尽情奔跑，半个小时的时间，整个健身大厅里出了她跑步的声音之外没有任何其他声音。
四十分钟之后，她额头上微微见汗，缓缓停下了跑步机。
“呼~”
很久没有做这样的运动，她感觉前所未有的舒爽，脸上带着兴奋的神色下来，这时才注意到，周围众人正一脸期待的看着她。
“何主任，怎么样？”
听到叶羽的问题，何小庭试着动了动右肩，脸上带着惊喜的表情道：
“一点都没疼！”
如果是平时，别说连续跑四十分钟了，就算是连续走四十分钟也早就疼的不行了。
可是现在，她连续跑了四十分钟，不但半点不适没有，反而浑身轻松，感觉所有的细胞都活跃起来，身上充满了活力！
如是想着，她激动的握住了叶羽的手，
“多谢叶医生！”
说这话的时候她的眼圈都有些红，这已经困扰了她五年的病痛，今天总算得到了缓解，她怎么可能不激动……
看到她的表情，叶羽笑了笑，
“其实何主任的步态也有些问题，在跑步的时候右侧髋部的晃动过大，这样时间久了，会出现腰痛。”
听到他的话，何小庭一怔，随即露出了惊讶的神色，她以前跑完步之后的确会经常出现腰痛的症状。
“那我该怎么解决？”
听到她的问题，叶羽笑了笑，
“这就需要慢慢给你调整了，有时间到舒雅堂，我为你上几堂课！”
听到他的话，何小庭笑着说道：
“好啊，这下我可以尽情锻炼了！”
看到这里，众人情不自禁的鼓掌，汪台长脸上带着兴奋的笑容道：
“叶医生医术高超，今日真是见识了！佩服佩服！”
听到他的话，叶羽笑着说道，汪台长如果有时间，我帮你解决一下颈椎的问题怎么样？
听到他的话，众人眼前一亮，刚才叶羽治病的过程他们没看到，现在正好可以见识一下这位能将何主任顽疾治好的年轻医生到底有多厉害。
汪台长已经见识了叶羽的神奇，听到他的话之后迫不及待的点头，说我这脖子也好多年了，只要坐久了就疼，不光是脖子，腰也疼~
听到他的话，叶羽点了点头，汪台长的问题很多人都会有，尤其是久坐久站的人更容易出现。
导致疼痛的原因有很多，有坐姿的问题，有稳定性的问题，有肌肉损伤的问题等等……
汪台长的问题在于坐下之后腹压建立不起来，不是用坐骨结节承受重量，颈椎过度前倾。
其实不光何小庭是祖传肩痛，专治老中医，汪台长的情况也差不多，他这个问题已经很多年了，随着职位的提高，他的发病频率也越来越高。
在骨科的诊断是颈椎病腰间盘突出，各种治疗也都用了，效果有，但是不持久，如果不是工作需要，无法长时间休息，他都要做手术了。
听到他的讲述，叶羽在众人的注视下为他做了评估，说出了他的问题，让人拿来几跟锻炼用的皮筋和弹力带。
他让汪台长坐下，将一根弹力带的两头放在坐骨结节下方，让他坐在上面，后面让一个人拉住，这样为了不让弹力带被拉走，他就要将坐骨结节压在椅子上，这样就坐稳了。
之后将一根皮筋套在他的腰上，从前面拉住，给他一个拉力，这样他就不由自主的要收腹，增加腹压去跟他做对抗。
做完这些，他又用一根皮筋套在他的脖子上，让他用双脚踩住，这样一来他的颈椎就要向后用力，不至于前倾太多！
“既然如此，我们就验证一下，何主任，你们这有健身房吧？”
听到叶羽的话，何小庭一怔，
“健身房？有啊~”
“你多久没跑步了？”
听到他的问题，何小庭神色一暗，在肩膀出问题之前她可是跑步爱好者，经常参加半马和全马比赛，而且成绩都还不错。
可自从受伤，她就跟马拉松无缘了，跑步的次数也渐渐少了，即使跑，也是在跑步机上跑个十分二十分的过过瘾。
即使这样，她每次跑完肩膀也要疼上很长时间，搞的她每次跑步都像是赴刑场一样。
想到这里，她苦笑了一下，
“楼下就有跑步机，不过我很久没体会过跑步的乐趣了。”
听她这么说，叶羽笑了笑，
“既然如此，我们去试试如何？”
听到他这么说，何小庭看了一眼汪台长，汪台长此时也来了兴致，迫不及待的想要看看治疗效果，当即点头，
“既然如此，我们就去试试？叶医生不光医术高超，运动方面也是专家，可要让他好好指导指导我们！”
听到他的话，叶羽连说不敢。
进人进入健身房的时候，里面不少人都在健身，龙省卫视对员工的福利还是很不错的。
看到副台长兼总监的汪台长来了，众人心中一惊，连忙停下手上的动作，过来打招呼。
汪台长亲切的和众人打招呼，然后将来这里的目的简单说了，听说又有医生给何主任治病了，他们都用敬佩的眼神看向叶羽，觉得这位年轻人勇气可嘉，竟然连何主任的病都敢碰。
她可是出了名的专门给各种医生砸场子的主啊~
何小庭此时已经换了一身运动装，看着熟悉而又陌生的跑步机，她的心中微微有些忐忑。
“大不了疼一次就是了，说什么也要继续跑！”
只有真正喜欢运动的人才能体会到这种不能做自己喜欢运动时的感受。
叶羽在临床上见过不少人，膝关节滑膜炎，肩周炎已经很重了，可还是每天坚持打篮球，打羽毛球。
叶羽问过几个人，他们都这样了，为什么还要坚持锻炼，这不是伤上加伤吗？他得到的答案几乎一样，不运动更难受！宁肯疼点也要运动！
在众人的注视当中，何小庭踏上了跑步机……
一开始，她还有些顾虑，不敢跑的太快，可随着时间推移，她没有任何的不适，索性加快了速度！
“砰砰砰~”
何小庭在跑步机上尽情奔跑，半个小时的时间，整个健身大厅里出了她跑步的声音之外没有任何其他声音。
四十分钟之后，她额头上微微见汗，缓缓停下了跑步机。
“呼~”
很久没有做这样的运动，她感觉前所未有的舒爽，脸上带着兴奋的神色下来，这时才注意到，周围众人正一脸期待的看着她。
“何主任，怎么样？”
听到叶羽的问题，何小庭试着动了动右肩，脸上带着惊喜的表情道：
“一点都没疼！”
如果是平时，别说连续跑四十分钟了，就算是连续走四十分钟也早就疼的不行了。
可是现在，她连续跑了四十分钟，不但半点不适没有，反而浑身轻松，感觉所有的细胞都活跃起来，身上充满了活力！
如是想着，她激动的握住了叶羽的手，
“多谢叶医生！”
说这话的时候她的眼圈都有些红，这已经困扰了她五年的病痛，今天总算得到了缓解，她怎么可能不激动……
看到她的表情，叶羽笑了笑，
“其实何主任的步态也有些问题，在跑步的时候右侧髋部的晃动过大，这样时间久了，会出现腰痛。”
听到他的话，何小庭一怔，随即露出了惊讶的神色，她以前跑完步之后的确会经常出现腰痛的症状。
“那我该怎么解决？”
听到她的问题，叶羽笑了笑，
“这就需要慢慢给你调整了，有时间到舒雅堂，我为你上几堂课！”
听到他的话，何小庭笑着说道：
“好啊，这下我可以尽情锻炼了！”
看到这里，众人情不自禁的鼓掌，汪台长脸上带着兴奋的笑容道：
“叶医生医术高超，今日真是见识了！佩服佩服！”
听到他的话，叶羽笑着说道，汪台长如果有时间，我帮你解决一下颈椎的问题怎么样？
听到他的话，众人眼前一亮，刚才叶羽治病的过程他们没看到，现在正好可以见识一下这位能将何主任顽疾治好的年轻医生到底有多厉害。
汪台长已经见识了叶羽的神奇，听到他的话之后迫不及待的点头，说我这脖子也好多年了，只要坐久了就疼，不光是脖子，腰也疼~
听到他的话，叶羽点了点头，汪台长的问题很多人都会有，尤其是久坐久站的人更容易出现。
导致疼痛的原因有很多，有坐姿的问题，有稳定性的问题，有肌肉损伤的问题等等……
汪台长的问题在于坐下之后腹压建立不起来，不是用坐骨结节承受重量，颈椎过度前倾。
其实不光何小庭是祖传肩痛，专治老中医，汪台长的情况也差不多，他这个问题已经很多年了，随着职位的提高，他的发病频率也越来越高。
在骨科的诊断是颈椎病腰间盘突出，各种治疗也都用了，效果有，但是不持久，如果不是工作需要，无法长时间休息，他都要做手术了。
听到他的讲述，叶羽在众人的注视下为他做了评估，说出了他的问题，让人拿来几跟锻炼用的皮筋和弹力带。
他让汪台长坐下，将一根弹力带的两头放在坐骨结节下方，让他坐在上面，后面让一个人拉住，这样为了不让弹力带被拉走，他就要将坐骨结节压在椅子上，这样就坐稳了。
之后将一根皮筋套在他的腰上，从前面拉住，给他一个拉力，这样他就不由自主的要收腹，增加腹压去跟他做对抗。
做完这些，他又用一根皮筋套在他的脖子上，让他用双脚踩住，这样一来他的颈椎就要向后用力，不至于前倾太多！